凯格尔运动app免费版

凯格尔运动app是属于一款关于女生运动的跟练软件，在凯格尔运动app当中，主要针对的是盆底肌，女生可以通过凯格尔运动app坚持跟练，可有效增强盆底肌力量与弹性，从而改善健康状况与生活质量。除运动课程外，凯格尔运动app还依据科学原理，为产后用户准备了功能食谱。当妈妈是一件很勇敢的事情，在照顾宝宝的同时也要照顾自己，感兴趣的朋友可以下载凯格尔运动app。

软件特色

1、专属计划：提供从产褥期到理想修复期的分阶段瑜伽训练计划，并有真人视频跟练指导。

2、视频教学：通过真人视频详细演示动作，并针对呼吸、发力等新手常见问题进行专项讲解。

3、智能提醒：支持自定义或自动的早、中、晚定时提醒，帮助您坚持每日训练。

4、每日记录：

记录体重、身体各部位围度等数据，计算BMI。

提供腹直肌分离测量与类型判断，以及盆底肌力专业测试。

包含月经周期记录与预测功能。

5、定制食谱：由营养师提供个性化的饮食计划，与运动方案相结合。

6、免责声明：本程序内容不能替代医嘱，在进行医疗决策前请咨询医生。

凯格尔运动app如何使用？

1、对于新手来说，最好进入训练页面点击“立即评估，获取计划”进行评估来获取运动计划，按照向导指引一步步地完成评估

2、评估完成后，进入课程页面，软件会根据之前评估给你推荐相关课程

3、接下来开通课程，按照课程指引训练即可

更新日志

v2.6.0版本

1.一波新品课程上线，快来看看吧~

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